Emagrecer de Vez

help estou com excesso de pesoQuando a gente já tentou de tudo, com um histórico de altos e baixos, proporcionado por dietas da moda…dieta paleolítica, contagem de pontos, celebridades, dieta do chá, dieta da lua…

Quando a gente se sente mal conosco, quase não consegue olhar  para o espelho, e tem vontade de colocar alguma roupa e esta roupa não serve mais ..isso nos causa muita frustração.

Excesso de PesoA gente fica desanimada, ficamos sem opção e temos que usar roupas que não nos refletem..roupas largas para tentar disfarçar o excesso de peso.

O excesso de peso deixa a gente sempre cansada, com estress, sem paciência..

Nos sentimos mal ..acabamos nos acostumando com isso e vamos levando nossa vida no piloto automático.

Várias tentativas frustradas para diminuir o excesso de peso, as vezes a gente consegue até perder uns quilinhos mas acabam voltando…

Controlando Calorias

Sentir fome, passar o dia inteiro com uma barrinha, um brócolis…

controlando caloriasA gente acaba desanimando, como se não tivesse saída.

Mas eu não queria viver acimado do peso.

Não queria aquele corpo, não queria sentir arrependimento por comer.

Queria uma solução definitiva, Emagrecer De Vez Sem Voltar a Engordar.

Agora é possivel que você emagreça e mantenha o seu peso.

Por que as Pessoas Tem Dificuldade em Perder peso?

dificuldade de perder pesoAs pessoas hoje em dia tem muita dificuldade de perder peso, e alcançar a boa forma, e uma das principais causas é o meio que estamos inseridos,.

As mídias em geral estão vendendo uma ideia, de emagrecimento, de boa forma, dietas mirabolantes, e as pessoas realmente não conseguem atingir um resultado satisfatório.

Outra coisa é a tentação de você partir para um remédio, um atalho para chegar a sua boa forma, as pessoas perdem peso rápido e depois voltam a engordar as vezes pesando ainda mais do que pesavam, depois que param de tomar o remédio.Remedios para perder peso

Uma solução fácil nem sempre é a mais certa.

Não existe solução milagrosa sem esforço, principalmente por que você tem que mudar alguns hábitos para conseguir seu objetivo.

Muita pessoas também não estão dispostas a sair da zona de conforto, mudar a atitude mental, se empenhar para atingir a boa forma.

Um  caminho livre das preocupações do ganho de peso, com auto-confiança, disposto,  com a energia lá em cima.

Queime a Gordura, Conquiste Saúde, Qualidade de Vida.

livro-emagrecer-de-vez-dietas-falhas95% das pessoas falham no Processo do Emagrecimento.

A maioria das pessoas foca no quanto se come de calorias, o Certo é em Quantas Calorias Você Queima.

Nosso corpo é um organismo extremamente adaptável e muito  eficaz em um grande objetivo – sobrevivência.

Quando você come 500 calorias por dia e se mata na academia, seu corpo pensa, deve estar faltando comida no mundo preciso economizar e usar de forma inteligente meus estoques de gordura…vamos economizar gordura..e se possível armazenar…`

metabolismo lentoSeu corpo da um toque para a glândula tireoide e esta reduz o ritmo para Mais Lento, ou seja Gasta Menos Calorias.

Além disso começa a queimar os tecidos musculares como forma de reduzir a necessidade de calorias do seu corpo.

Seu corpo se Auto-Regula  Para Consumir o Menos Possível de Energia

chocolateMas seu corpo emite um sinal, uma sensação de fome por alimentos densos de calorias, doces, chocolates, massas, etc…

Você se frustra pois Esta Dando Tudo de si na Academia, fica se privando de comer e não emagrece.

Nosso corpo é mestre em sobrevivência…e chega a um determinado momento que a  sua determinação desaba, o cansaço, a fome, a falta de energia falam mais alto..

Você volta a comer..agora seu corpo vai estocar toda comida que vier.

Afinal você estava em perigo,.você come mais e mais ..e seu corpo ainda esta no modo Econômico, e Armazena(para garantir dias difíceis)e gasta menos.

Como  Nosso Organismo  Funciona

O hormônio insulina e as enzimas LPL, armazenam gordura enquanto que o hormônio glucagon e as enzimas HSL queimam gordura.

Quando os mecanismos armazenadores de gordura ( insulina e LPL)Pão integral estão ativos no sangue eles bloqueiam os mecanismos queimadores de gordura (glucacon e HSL) não importando o pouco que você coma.

Insulina aumenta peso.

Uma fatia de pão integral é mais prejudicial que um pedaço de chocolate.

Você realmente está disposta a emagrecer?

perda-de-pesoPara seguir o caminho definitivo da boa forma e da boa saúde existe um caminho para se chegar a este objetivo, colocar o esforço em prática sabendo que no final você vai ter  o resultado que você quer.

O foco e a persistência, a vontade de atingir os objetivos, é o que mais falta nas pessoas, e é o que mais dá resultado.

Nos casos de sucesso uma coisa em comum com todos eles é a questão da atitude mental, a mudança começa de dentro.

Todas as pessoas que atingiram a boa forma, pessoas que perderam acima de 100 kg, todas essas pessoas começaram com essa mudança interna, e atingiram o resultado que queriam.

O Sucesso é Proporcional ao Esforço que Você Coloca na Jornada

Como Emagrecer de Vez com Exercícios de Pilates

pilates exercicios

O Pilates é o queridinho entre Mulheres de todas as idades para manter a forma, o equilíbrio, a concentração, trazendo para o corpo inúmeros benefícios.

Ele esculpe o corpo de forma equilibrada, modela  e define músculos, tonifica o abdome, e ajuda a ter uma melhor qualidade de vida.

Você não precisa de nenhum aparelho especial, usa o seu próprio corpo como instrumento para o treino.

Respirar é Fundamental

Respiracao no Pilatesrespiração é um fator extremamente importante no Pilates.

Oxigênio é parte fundamental, afinal estamos vivos por que respiramos, quase todas as reações químicas em nosso corpo acontecem por causa do oxigênio, então você precisa muito Respirar Corretamente.

Se você quer queimar calorias, você precisa de oxigênio.

Na verdade, se você quer ter energia em tudo, Respire Melhor!

O dióxido de carbono que é um produto quando você Expira, te ajuda a se livrar de átomos impuros dentro do seu pulmão.
A respiração profunda estimula os órgãos internos, incluindo o coração.
Aumenta a circulação do sangue, e o ar fresco percorre o seu corpo, levando oxigênio e nutrientes para todas as células, bem como a remoção de resíduos de produtos nocivos ao nosso organismo.
Uma Respiração Profunda é o mecanismo mais fácil para uma boa limpeza e equilíbrio do corpo.

Pilates no Emagrecimento

pilates-emagrecerO método Pilates emagrece e é excelente  pois aumenta nossa resistência, ficamos com mais Energia e Força, .

Os exercícios ajudam seu corpo a ter mais elasticidade e  equilíbrio.

Fortalece nossos músculos, aumentando nossa massa muscular, e melhora nossa postura.

O Pilates Derrete a Gordura localizada, elimina a barriga, define pernas, coxas, abdome, seu bumbum fica durinho, e você com certeza vai perder peso e ganhar mais saúde.

Veja Esse Vídeo Com a Olivia Andriolo do Corpo de 21

Vai te ajudar a melhorar seu condicionamento físico, ganhar ritmo, você pode fazer os exercícios em casa ou onde você quiser.

bonusBônus Maravilhoso!

Derreta sua Barriga com esses Exercícios de Pilates Intervalados que a Olívia Andriolo, disponibilizou para você.

Com esses exercícios detone a gordura do seu abdome.

Abdome definido, resistência, força, energia, todos esses benefícios em apenas 21 minutos no conforto da sua casa, ou onde você preferir. Aproveite!!!

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Como cuidar bem de sua alimentação

Dr Rocha, médico, escritor, Diretor do INEODOC – Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e metabolismo.

Efeito-SanfonaFundador do Projeto Viver Magra, um método totalmente inovador onde você vai Viver Magra em 7 Semanas.

De forma natural, saudável e o melhor sem o temido efeito sanfona.

Dr. Rocha mostra de forma didática como o seu metabolismo funciona e como ele acumula gordura com os alimentos e hábitos errados.

clique aqui Dr. RochaSeu corpo funciona como uma fogueira e os alimentos são os combustíveis.

Também nos mostrou como a TV, Blogs, Revistas enfim como a Industria da Desinformação funciona.

Mitos que engordam você, e milhares de outras mulheres, esses mitos foram desmascarados pela ciência do Emagrecimento.

Use a alimentação para a Queima de Gordura

Saiba como aumentar o nível de energia e disposição do seu corpo.Alimentação para Queimar Gordura

Acelere o seu metabolismo com uma alimentação estratégica.

Queime Gordura, deixe ser corpo cada vez mais jovem, a partir de agora.

Derreta gorduras com  Termogênicos Naturais

Alimentos TermogenicosVários estudos mostram que os alimentos termogênicos aceleram o nosso metabolismo e queimam gordura.

Eles induzem nosso organismo a trabalhar mais, acelerando o seu ritmo.

Esses termogênicos naturais são encontrados facilmente mas ninguém infelizmente dá o devido valor.

Quatro Mitos Que não te Deixam Perder Peso

mitos-perda-de-pesoSaiba sobre os 4 mitos que cercam você todos os dias e te impedem de emagrecer, de ter o corpo e a saúde que você sempre quis.

Mulheres de Todo o Brasil estão conseguindo Emagrecer com saúde em 7 Semanas ou menos.

Saiba agora como atingir o Emagrecimento Verdadeiro

Existem 3 áreas que devem ser Desenvolvidas para você Emagrecer de Forma Saudável, e Definitiva.

emagrecimento trinoQuando você une essas 3 áreas você potencializa e Acelera os seus resultados.

Você irá Manter um Emagrecimento Rápido, Ter Uma Vida Saudável e Permanente.

Ao longo dos anos de Pesquisa o Dr. Rocha, organizou estas 3 áreas e desenvolveu um método chamado de Emagrecimento Trino.

Clique aqui e saiba quais são os 3 Pilares da Alimentação.

>> Clique Aqui e Saiba Mais sobre esse método do Dr. Rocha <<

Navegue nas categorias abaixo para saber como funciona as mais novas técnicas comprovadas de emagrecimento:

– Pilates

– HIIT

– Sucos Detox

– Chás Para Emagrecer

– Viver Magra

– Corpo de 21

– Dr. Rocha

 

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