7 Dicas de Chás para Emagrecer de Vez

Confira neste artigo 7 dicas de Chás para Emagrecer, além de trazer muitos benefícios para a sua saúde.

O chá tem sido cultivado há séculos, começando na Índia e na China.

Hoje, o chá é a bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água.

A perda de peso pode ser um processo difícil e longo especialmente para aqueles que não têm paciência e disciplina.

Para perder peso você precisa de persistência, foque nos seus objetivos, uma rotina de exercícios e alimentação equilibrada, vai fazer com que você tenha o corpo que sempre quis.

Substitua refrigerantes e sucos industrializados por sucos detox, Chás e bebidas que irão ajudar você a ficar livre das gordurinhas indesejadas.

Gengibre

Gengibre e seus Benefícios

O Gengibre é extremamente benéfico para seu corpo e pode ajudar no alivio de uma série de doenças, e também ajuda no processo do emagrecimento.

È um termogênico ou seja ele aumenta o gasto calórico durante a digestão de alimentos com isso aumenta também o processo metabólico seu organismo queima mais gordura.

Essa especiaria pode aumentar o gasto calórico do seu organismo em mais de 10%.

Consumido em diversas formas, como chás, bebidas,tempero, cru, em marinadas, misturado em sopas e caldos, uma infinidade de opções que irão ajudar a queimar as gordurinhas e trazer ótimos benefícios para a saúde.

Alguns Benefícios

Os benefícios são vários, então vamos falar sobre alguns deles.

Asma

asmaUm estudo da Universidade de Columbia mostrou que o gengibre melhorou a eficácia dos medicamentos comuns de Asma.

O Gengibre trabalhou em sinergia com os medicamentos para relaxar os brônquios (os tubos que carregam o ar para dentro e fora de nossos pulmões) e permitindo que os pacientes respirassem com mais facilidade, e mais rápido.

Melhora a Circulação

melhora a-circulação sanguinea

Beber chá de gengibre pode melhorar o fluxos sanguíneo e prevenir a febre, calafrios e sudorese excessiva.

Gengibre contém compostos ativos, tais como aminoácidos e minerais, que ajudam a melhorar a circulação.

A longo prazo, isto pode ajudar a evitar doenças cardiovasculares.

 

Melhora o Sistema Imunológico

sistema imunologicoGengibre contém antioxidantes que ajudam a melhorar o sistema imunológico.

Beber uma xícara de chá de gengibre todos os dias pode ajudá-lo a permanecer saudável.

Além de reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais, o gengibre pode manter o seu coração em boa forma, minimizando a gordura ao redor de suas artérias.

Prevenção do  Alzheimer

Alzheimer prevençãoO Gengibre tem muitos minerais úteis, como cálcio, fósforo, ferro, magnésio, cobre, zinco e alguns outros.

Chá de gengibre reduz o potencial de perda de células cerebrais, bem como protege essas células por longos períodos de tempo.

Ao Incluir mais gengibre na sua dieta diária, você pode evitar doenças relacionadas ao cérebro, tais como a doença de Alzheimer.

Preparo do Chá de Gengibre

Chá de Gengibre

Ingredientes

1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas da raiz
1 xicara de chá de água
Modo de Fazer

Modo  de Preparar

Coloque a água em uma panela leve ao fogo e despeje o gengibre ralado, ou em rodelas.

Deixe formar pequenas bolhinhas, desligue antes de levantar fervura.

Tampe, espere uns minutos, coe e tome, sem adicionar açúcar.

Tomar chá de gengibre após as refeições ajuda a estimular o metabolismo e a queima de gordura.

Adicione limão e mel, uma ótima dica para a prevenção de gripes e resfriados.

 

Hibisco

Hibiscos

 

 

 

 

 

 

 

O chá de hibisco contém potentes antioxidantes, reduz a pressão arterial, colesterol, e proporciona a redução da absorção de açúcar no corpo, e muito mais.

Chá de hibisco é feito a partir dos cálices secos da flor de hibisco.

Pode ser servido quente ou gelado é apreciado por muitas pessoas ao redor do mundo, este chá é muito bom para a saúde e o bem-estar.

Benefícios do Chá de Hibisco para a Pressão Arterial

pressao arterialA pressão arterial (PA), aumenta o risco de doença cardíaca, derrame e doenças cardiovascular.

Sabemos que mudanças alimentares, são uma forma eficaz para ajudar a gerir a pressão arterial elevada, o chá de hibisco é  conhecido por sua capacidade de reduzir a pressão arterial elevada, é natural, livre de risco, saboroso, e você começa com mudanças simples e eficazes para uma vida mais saudável.

A cientista em nutrição Dr. Diane McKay, muitas pesquisas tem mostrado que  beber 2 a 3 xícaras de chá de hibisco por dia de modo regular,  pode  reduzir os seus níveis de PA(Pressão Arterial).

Aqueles que sofrem de diabetes tipo 2 estão em maior risco de desenvolver pressão arterial elevada, e a pesquisa também indica que este colorido e delicioso chá é uma forma eficaz para os diabéticos controlar ou evitar a pressão arterial elevada.

Hibisco e Antioxidantes

Hibisco e Antioxidantes

O Hibisco é conhecido por conter altos níveis de antioxidantes, eles ajudam nosso corpo a se livrar dos radicais livres (moléculas destrutivas que podem danificar nossas células e DNA) e nos proteger contra doenças crônicas, como doenças cardíacas, artrite, diabetes e câncer.

Ao escolher alimentos e bebidas que são ricos em antioxidantes, você pode reverter o processo inflamatório em seu corpo

Se você está preocupado com os sinais visíveis de envelhecimento como rugas e perda de elasticidade da pele e umidade, considere adicionar mais antioxidantes na sua dieta, eles revertem os efeitos do envelhecimento.

antienvelhecimento

Os antioxidantes no chá de hibisco pode também ajudar a controlar o peso.

Uma xícara de chá de hibisco é uma maneira simples, eficaz, delicioso para aumentar sua ingestão de antioxidantes!

Existem mais de 300 espécies de hibisco, mas o Hibiscus sabdariffa é a variedade mais estudada atualmente nas pesquisas.

hibiscus sabdariffa

 

O Hibiscus rosa-sinensis

Hibiscus-rosa-sinensis

Estas duas são as  espécies mais estudadas e famosas por seus benefícios à saúde.

Como Preparar o Chá Hibisco

Adicione o hibisco na água fervente, você pode adicione um pau de canela, ou preparar puro

Se você quiser adicionar mais sabor coloque a flor na água, mas não deixe em infusão por mais de 20 minutos, por que ela amarga.

Adicione o mel e algumas gotas de limão se quiser.

 

Chá Verde

cha verde

 

 

 

 

 

 

 

 

Estudos na Universidade de Maryland Medical Center nos EUA constataram que o chá verde (Camellia sinesis) possui muitos benefícios de saúde.

O chá verde tem sido extensivamente estudado em pessoas, animais e experiências laboratoriais.

Aterosclerose

Aterosclerose nos Membros InferioresEstudos de base populacional indicam que as propriedades antioxidantes do chá verde pode ajudar a prevenir a aterosclerose, doença arterial coronariana.

Nesses estudos grupos de pessoas que vivem em diferentes culturas ou com diferentes dietas, foram acompanhadas

 

coração_prevençãoOs investigadores constataram que o chá verde reduz o risco de doenças do coração, diminuindo os níveis de colesterol e triglicérides.

A pesquisa mostra que o chá verde reduz o colesterol total e aumenta o HDL (“bom”) colesterol em ambos os animais e nas pessoas.

colesterol LDL prejudicialUm estudo clínico de base populacional descobriram que os homens que bebem chá verde são mais propensas a ter colesterol total menores do que aqueles que não bebem chá verde.

Em outro estudo pequeno de homens fumantes, os pesquisadores descobriram que o chá verde reduziu significativamente os níveis sanguíneos de colesterol LDL prejudicial.

Chá Verde Ajuda a Proteger Contra o Câncer
cha-verde-emagrece-1024x540Vários estudos populacionais sugerem que ambos os chás verde e preto ajuda a proteger contra o câncer.

Por exemplo, as taxas de câncer tendem a ser baixas em países como o Japão, onde as pessoas consomem regularmente chá verde.

Estudos demostram que a Catequina EGCG, do chã verde atua inibindo os mecanismos do tumor.

Alguns estudos clínicos sugerem também que os polifenóis do chá, especialmente chá verde, podem desempenhar um papel importante na prevenção do cancro.

 

Chá Verde Ajuda a Queimar Gordura

cha verde ajuda a queimar gordura
Alguns pesquisadores acreditam que substâncias presentes no chá verde, conhecidos como catequinas são responsáveis por seu efeito de queima de gordura.

Um estudo descobriu que a combinação de chá verde e cafeína melhorou a perda de peso e manutenção em pessoas que estavam acima do peso e moderadamente obesos.

O chá verde promove a perda de peso, estimulando o organismo a queimar gordura abdominal

O ideal é tomar três xícaras de chá verde ao dia de preferencia logo após as refeições.

Como Preparar o Chá Verde

Como Preparar o Chá Verde

Chá Verde receita 1

  • Saquinho de chá verde ou 1 colher de chá
  • Canela ½ polegada
  • Limão com casca ¼
  • Gengibre ½ fatia
  • Água 1 copo

Prefira o chá sem açúcar, mas caso queira use o mel , stevia ou xarope de bordo a gosto
Despeje a água fervente nos ingredientes deixe por 2 a 3 minutos, (coe se necessário).
Tome 1 x ao dia para perder a barriga

 

Chá Verde receita 2

  • Chá verde saquinho ou 2 colheres
  • 1 x de água
  • Suco de limão ½ colher
  • Mel a gosto

Mergulhe o saquinho ou coloque o chá na água quente , coloque o limão o mel(coe se necessário) e tome de manha com o estomago vazio

Prefira o chá sem açúcar, mas caso queira use o mel , stevia ou xarope de bordo a gosto

 

Chá de Maçã

Chá de Maçã
Um estudo realizado por pesquisadores da Nippon Sport Science University, no Japão, mostrou que a maçã ajuda a queimar gorduras mais rapidamente.

A melhor forma de aproveitar esse benefício é através do chá, que facilita a digestão de alimentos gordurosos.

aça é rica em fibrasAlém disso, a maça é rica em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino.

O potássio, contido na polpa da maçã, ajuda a eliminar sódio, acabando, assim, com a sensação de inchaço causada pela retenção hídrica.

 

 

O Chá de Maçã é recomendado para pessoas com problemas de intestino preso, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.
maca frutaA maçã é ótima como laxante, pois auxilia na eliminação das fezes.

Atua da seguinte maneira: durante a digestão, absorve a água, e, durante a eliminação, libera esta água que ficou armazenada, não deixando que as fezes sequem e causem problemas posteriores, como a prisão de ventre.

Preveni e mantém a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, auxilia no processo de emagrecimento, evita a deposição de gorduras na parede arterial, prevenindo a arteriosclerose.

A maçã é excelente para o cérebro, porque contém ácido fosfórico em forma facilmente digerível.

Como Preparar o Chá de Maçã

cha de maçã

Chá de Maçã e Canela

Coloque em uma panela  um pau de canela para cada mão cheia de maçãs secas.

É só ferver a água, colocar as maçãs desidratadas, a canela e deixar ferver por 5 minutos.

A maçã é riquíssima em substâncias que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento.

 

Chá de Alcachofra

alcachofra beneficios

Durante séculos, as pessoas têm tomado em chá para perda de peso.

É uma solução simples de emagrecimento.

alcachofra contém propriedades depurativasO chá de alcachofra é uma bebida com gosto amargo porém deliciosa é muito popular na América do Sul e no Vietnã.
O chá de alcachofra contém propriedades depurativas, que contribuem para o bom funcionamento do nosso organismo, muito usado para perder peso e baixar o colesterol, também e é diurético entre outros.

 

alcachofra (Cynara cardunculus var. scolymus)A alcachofra (Cynara cardunculus var. scolymus) é usada em toda a história por seu valor medicinal.

A maioria das propriedades curativas que a alcachofra tem, existe devido ao seu princípio ativo, a cinarina.

A cinarina foi estudada muito ultimamente por seus efeitos na redução do colesterol.

Aqueles que apreciam o medicina alternativa podem dizer as maravilhas que o chá de alcachofra pode fazer por você.

beneficios-alcachofra-saudeO chá de alcachofra tem propriedades que podem ajudar você a reduzir os níveis de colesterol, ajudam a atacar o câncer devido a capacidade antioxidante que tem.

Também tem um efeito de perda de peso, e muitos povos apreciam.

chá de alcachofra é rico em vitaminasO chá de alcachofra é rico em ácido fólico, vitamina A1, vitamina B1, vitamina C, bem como em magnésio, fósforo, cálcio, ferro, potássio, zinco e fibras dietéticas.

Ajuda a proteger o fígado da insuficiência hepática e melhora a recuperação dos efeitos do alcoolismo.

Alcachofra diurético, contém insulina, portanto, regula o açúcar no sangueÉ um diurético, contém insulina, portanto, regula o açúcar no sangue, contribuindo para a diminuição da gordura corporal e a retenção de urina.

É um ótimo tranquilizante para o estômago e predispõe para a recuperação do apetite.

Permite uma recuperação rápida quando se sofre com náuseas, dor abdominal, constipação, diarreia e acidez do estômago .

Ajuda a diminuir o nível de colesterol, e estimula a circulação sanguínea.

OBS: É aconselhável infusão das folhas para a perda de peso.

Como Preparar o Chá de Alcachofra

cha de alcachofra

Colocar para ferver uma colher das de sopa de folhas secas picadas para uma xícara das de chá de água.

Colocar as folhas na fervura.
Deixar fervendo de três a cinco minutos.

Cobrir.
Deixar amornar até chegar à temperatura apropriada para beber.

Outra Receita de chá de alcachofra
Ingredientes
12 folhas de alcachofra
1 copo de 250 ml de água fervente.

Como prepará-lo:
Lave as folhas de Alcachofra em agua corrente, coloque as folhas em água fervente por uns 10 minutos.
Coe e beba.

É possível combiná-lo com hortelã para suavizar seu sabor.

Recomendações:
Beba após as refeições.

 

Chá Oolong

Chá Oolong
Benefícios do chá do Oolong irá seduzi-lo para experimentar este chá agradável!

Também é conhecido como chá de Wulong, Wu Long ou ‘Black Dragon’.

É muito apreciado na China e está rapidamente se tornando o favorito ao redor do mundo graças a seus muitos benefícios para a saúde e sabor delicioso.

Benefícios do Chá Oolong

Benefícios do Chá OolongO Chá de Oolong pode reduzir o risco de hipertensão arterial.

Bebendo 1/2 xícara (120 ml) de chá Oolong por dia pode reduzir significativamente o risco de desenvolver pressão alta.

Chá de Oolong pode melhorar irritações da pele, e reduz os sintomas da coceira e do eczema

Chá de Oolong pode ajudar com controle de pesoChá de Oolong pode ajudar com controle de peso. ele impulsiona o seu metabolismo,e ajuda a queimar gordura mais rapidamente e também bloquea as enzimas de gordura

Na medicina tradicional chinesa, o Chá de Oolong é conhecido por diminuir de gordura corporal.

Cha Oolong antioxidantes são essenciais para nossa saúdeSe você está tentando perder aqueles quilinhos extras,  o chá de Oolong irá ajudá-lo encolher seu tamanho de manequim.

Antioxidantes são essenciais para nossa saúde, eles desativam os radicais livres, fortalecem nosso sistema imunológico e nos protege de doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.

Os antioxidantes presentes no chá Oolong também aceleram o metabolismo e ajudam o nosso corpo a queimar gordura de forma eficaz.

Os  antioxidantes nos ajudam a diminuir os sinais visíveis do envelhecimento, como rugas e perda de elasticidade da pele.
Chá de Oolong é bom para a saúde do coraçãoChá de Oolong é bom para a saúde do coração, bebendo o chá de Oolong regularmente pode diminuir a ameaça de uma doença cardíaca ou cardiovascular.

À medida que envelhecemos, perdemos massa densa e nossos ossos tornam-se mais finos e mais fracos.

Chá de Oolong mantém os ossos fortes e densos, ele ajuda a aumentar a sua força óssea e diminuir o risco de uma fratura.

osteoporose tratamentoUma pesquisa indica que pessoas que consumiram chá regularmente durante seis anos ou mais têm ossos mais fortes e densos – BMD (densidade mineral óssea) do que pessoas que não consumiram o chá.

A baixa densidade óssea mineral está ligada ao aumento do risco de fraturas de osteoporose.

Chá-Oolong
O chá de Oolong pode fornecer suporte adicional para aqueles com diabetes tipo 2, graças a sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue.

Em um estudo com 20 pacientes diabéticos tomando medicação hiperglicêmico, os níveis de açúcar no sangue dos participantes foram reduzidos significativamente depois que beberam Chá Oolong regularmente por 30 dias.

Na verdade, seus níveis de açúcar no sangue eram inferiores ao dos participantes que tomaram apenas a medicação para hiperglicêmico!

cha-de-oolong
Chá de Oolong tem cafeína. Embora ouvimos muito sobre os efeitos colaterais da cafeína (especialmente quando são consumidos níveis elevados), a cafeína também pode fornecer certos benefícios, como aumento de energia, atenção e concentração.

Cafeína também é conhecida por aumentar o metabolismo e ajudar com a perda de peso.

Benefícios do chá Oolong incluem proteção contra cáries e  placa bacteriana.

Chás verdes e pretos e Chá Oolong – também – interrompe o crescimento da produção de bactérias em nossa boca, e ajuda a eliminar as já existentes.

Na verdade, beber chá, em comparação com aqueles que escolhem bebidas carbonatadas,  têm menos cáries e melhor saúde dental em geral.

Como Preparar o Chá de Oolong

Preparar o Chá de OOlong

  • 1 colher de sopa de chá Oolong
  • 1 xícara de água fervente

Coloque o chá Oolong em um recipiente que contenha tampa, despeje a água fervente sobre o chá, tampe por uns 5 minutos, coe sirva em seguida.

 

Chá Branco

cha branco vantagens no uso diário

Descubra o sabor delicado e os muitos benefícios para saúde do Chá Branco.

Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism mostrou que o Chá Branco pode aumentar, simultaneamente, a lipólise ou seja a quebra de gordura e bloquear Adipogenesis, que é a formação de células de gordura.

Benefícios do Chá Branco para Você

cha branco propriedades e benefícios
Os muitos benefícios á saúde do chá branco são valorizados há séculos na China, mas só recentemente outras partes do mundo descobriu este chá.

O Chá  Branco tem um sabor delicado e sutil.

O cha Branco é um poderoso antioxidanteO chá branco é um poderoso antioxidante, os antioxidantes são tão importantes para a boa saúde, por que eles nos protegerem dos radicais livres, combate a inflamação nociva, melhoram a saúde cardiovascular, reduzem nosso risco de doenças crônicas (como câncer e diabetes), nosso sistema imunológico fica saudável e ativo.

Chá branco tem qualidades anti-bacterianas e anti-virais impressionantes, o que significa que pode desativar más bactérias, vírus e fungos.

Chá branco tem qualidades anti-bacterianasNa verdade, o chá branco é ainda mais poderoso que o chá verde para desarmar os vírus e bactérias.

O chá branco também mata as bactérias que causam a placa bacteriana, cárie e mau hálito.

Cha branco ajuda na perda de pesoOs benefícios de saúde do chá branco incluem a perda de peso, o Chá Branco tem cafeína, que pode aumentar a perda de peso, e níveis elevados do chá branco de antioxidantes podem ajudar a impulsionar o seu metabolismo e refrear o seu apetite.

Melhor ainda, uma pesquisa sobre perda de peso e chá branca tem mostrado que el pode impedir novas células de gordura de se desenvolver e incentivar a quebra da gordura em células já existentes.

O consumo do Chá Branco melhora a densidade ósseaO consumo do  Chá Branco melhora a densidade óssea, podendo proporcionar alívio dos sintomas da osteoporose.

Combate os efeitos do envelhecimento como rugas e perda de elasticidade da pele, antioxidantes do chá branco e propriedades anti-envelhecimento, protegem e ajudam a reverter os danos à pele.

Para uma pele saudável, mais firme e radiante, beba chá branco!

Com o chá branco orgânico, você terá todos os benefícios de saúde do chá branco sem toxinas, como pesticidas, fungicidas ou herbicidas.

É melhor verificar com o seu médico antes de adicionar níveis elevados do chá branco à sua dieta, especialmente se você está tomando algum medicamento de prescrição como anticoagulantes, ou se estiver grávida ou amamentando.

planta Camellia sinensis, contém cafeínaE, se você é sensível à cafeína, tenha em mente que o chá branco, como outros chás da planta Camellia sinensis, contém cafeína.

O Chá Branco possui propriedades anti-inflamatórias podendo reduzir o risco de artrite reumatoide.

chá branco ajuda a proteger seu coração e todo o sistema circulatórioEste chá ajuda a proteger seu coração e todo o sistema circulatório, reduzindo o colesterol, reduzindo os níveis de triglicérides, diluindo o sangue e melhorando a função de artérias e vasos sanguíneos.

O chá branco também pode reduzir a pressão arterial a um nível saudável, que ajuda a proteger contra acidente vascular cerebral.

cha para emegrecer o chá branco contém antioxidantesE, estudos mostram que beber apenas dois copos de chá branco diariamente pode reduzir a chance de morrer após um ataque cardíaco em 50%!

O Chá branco contém níveis elevados do aminoácido L-theanine, o L-theanine é conhecido por muitos benefícios de saúde, é um poderoso antioxidante, estimula o relaxamento, ajuda no controle do peso, alivia a ansiedade, melhora a concentração e muito mais.

E L-theanine combinado com cafeína que o chá branco tem foi mostrado para melhorar significativamente o estado de alerta.

Como Preparar o Chá Branco

chás para emegrecer como Preparar o Chá Branco

  • Ferva uma xícara de água
  • quando surgirem as bolhas apague o fogo
  • Acrescente 1 colher de sopa rasa do Chá Branco
  • Abafe, por cinco minutos, coe e tome em seguida.

 

 

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