Olívia Andriolo, Criadora do Incrível Método D21

Olivia AndrioloOlivia Andriolo é criadora do incrível Programa de Emagrecimento Corpo de 21.

Carioca, fisioterapeuta, palestrante, e a maior especialista em Pilates atlético do Brasil.

Ela vê o seu trabalho como uma porta de acesso a uma vida mais ativa, e feliz.

Criou um programa que mistura exercícios de Pilates, HIIT e treinamentos funcionais intervalados, com esse método inovador milhares de mulheres conseguiram emagrecer com saúde, de forma progressiva.

Com esta técnica inovadora, você vai emagrecer de forma definitiva, em apenas 6 semanas, você pode perder a barriga com apenas 21 minutos por dia.

Olivia Corpo de 21

Com certeza o Programa Corpo D21 será um divisor de águas na sua vida.

Corpo de 21O Corpo de 21 é um sistema comprovado, de fácil aplicação que você pode fazer em casa, na hora que quiser, sem precisar ficar horas na academia, que te deixam cansada e desmotivada.

Com essa técnica, você também vai definir braços, pernas, glúteos, abdômen.

Pilates ajuda a definir braços, pernas, glúteos, abdômenUm método inovador que emagrece de maneira progressiva, você define o seu corpo com o passar dos dias, e o melhor sem voltar a engordar.

 

 

Resultados de 1 ano de academia em apenas 6 semanas + de 5.700 alunas inscritas…

mulherMétodo 100% funcional. Após vários investimentos e pesquisas, este método incrível, esta disponível para você sair de vez do efeito sanfona… você poderá ter benefícios verdadeiramente comprovados.

Todo mundo quer ter uma melhor qualidade de vida, e isto começa com o próprio corpo, você que quer essa mudança de perder peso, vai ficar com um corpo definido.

Pilates para pessoas de todas as idadesPessoas de todas as idades estão se beneficiando desse maravilhoso método.

Com os exercícios intervalados onde você aumenta a intensidade por um tempo e diminuem por outro período e técnicas de Pilates, esse s intervalos expandem os resultados do emagrecimento.

Com 3 passos simples você emagrece progressivamente e define seu corpo semana após semana, e o melhor você não volta a engordar.

Que tal Emagrecer no Conforto da Sua Casa e Ficar Magra Com Abdômen Definido?

Ficar Magra Com Abdômen DefinidoSeis Semanas ..Isso Mesmo e você já começa a ver os resultados, isso é Bom Demais!

100% das alunas de Olivia Andriolo emagreceram de verdade…

Não importa qual seja sua idade, o mais importante é querer …você vai conseguir de forma prática, rápida, saudável e constante.

Você vai poder usar as roupas que gosta e não aquelas que “cabem”.

Emagrecer dia após diaImagine você com 5, 10 quilos a menos em 6 semanas…1 mês e meio.

A chave do sucesso é emagrecer dia após dia, seu organismo e corpo estarão preparados para não voltar a engordar.

Perder peso e definir o corpo..todas as mulheres querem ficar bonitas e magras, não só pela saúde, mas para melhorarem sua auto estima, relacionamentos, e muito mais.

Pilates em casaMuitas pessoas não tem tempo para ir a academia, estão saturadas de fazer dietas e em muitos casos estão frustradas..por que não conseguem alcançar o resultado que desejam.

Com a técnica de exercícios intervalados, você altera a intensidade dos exercícios, mais intensos para menos intensos, você aumenta a frequência cardíaca em 80% seu corpo acaba criando o débito de oxigênio.

corpo humano é uma máquina perfeitaO seu corpo fica com deficit de energia é obrigado a buscar fontes de energia.

Nosso Corpo é Uma Máquina Perfeita, a primeira coisa que seu corpo faz é oxidar gordura, ou seja ele vai transformar gordura em excesso de seu corpo em energia, e você emagrece perdendo gordura, e não massa muscular, você vai conseguir eliminar, 5, 10, 15 quilos de forma natural e prática.

Você também pode emagrecer em 6 semanas com 21 minutos por dia!

Com exercícios eficazes uma rotina simples mas poderosa, você terá abdômen definido, pernas e glúteos durinhos.

boa alimentaçãoBoa alimentação, a perda de peso não acontece sozinha.

Seu corpo ficará saudável progressivamente para nunca mais voltará a engordar.

Você precisa aliar uma alimentação saudável, junto com os exercícios.

Por Que Muitas Pessoas Não Conseguem ? Ficam Sempre Na Corda Bamba do Peso

corda bamba

  1. Elas não sabem quais alimentos devem comer ou não.
  2. Sua motivação simplesmente desaparece.
  3. Elas não sabem que exercícios fazer para acelerar a perda de gordura.

Problemas da Vida Sedentária

mulher-com-gordura-abdominal

  • Obesidade
  • Perda de massa muscular
  • Dores nas articulações
  • Doenças cardíacas
  • Má postura
  • Estresse
  • Baixa resistência

Pare de Fazer Dietas Que Não Funcionam!

dietas nao funcionamPare de fazer dietas malucas e comer pouco a ciência já comprovou que comer muito pouco não ajuda a afinar.

Você pode comer pouco mas se escolher alimentos errados pouco vira muito.

Você vai alterar alguns alimentos apenas para ajudar na queima da gordura mas só isso não é o suficiente.

bem-estar
O mais importante… 80% do resultado, mudar todos os exercícios que você faz!

Você precisa fazer exercícios intervalados, onde você aumenta e diminui a intensidade dos exercícios, você vai intercalar picos de ritmo forte, com ritmos menores e pausas de recuperação.
Pilates Elevação De Pernas e TroncoCientistas Canadenses descobriram também que o resultado vem com a intensidade do treino e não com o tempo que você faz exercícios.

Então você pode se exercitar 20 minutos apenas que será de 3 a 5 vezes mais eficaz do que 1 hora.

Se você quer emagrecer, ficar ágil, disposta e se sentir bem consigo mesma, se quer usar as roupas que não usa a muito tempo, tem que fazer esse tipo de exercício, rapidamente você vai começar a ver resultados.

Imagine você se exercitar por alguns minutos apenas e seu corpo continuar queimando calorias por mais um dia.

MensHeath

Num estudo que saiu na MEN’S HEALTH o maior site de exercícios e atividade física, um estudo do PHD Aaron Sim, acaba de encontrar mais um benefício.

O exercício intenso pode suprimir a Grelina,  um hormônio que estimula a fome.menos comida

Como age a Grelina – esse hormônio é produzido pelo estomago, quando está vazio ele dispara a sensação de fome, quando os alimentos passam do estomago para os intestinos há a liberação do hormônio PYY, que avisa o centro de saciedade, diminuindo nossa fome.

Isso nada mais é que você consome menos calorias depois dos treinos.

Prática de exercícios para perder pesoAlém dos estudos citados, a Universidade Americana de Medicina Esportiva, afirma que exercícios físicos são mais importantes na perda de peso do que as dietas.

Além do desânimo causado pelas restrições das dietas, muitas pessoas acabam não conseguindo levar adiante o objetivo de ficar em forma.


Já a atividade física, mexe com o centro de prazer do cérebro e dá energia ao corpo.Energia para o corpo

 

 

 

 

Outra vantagem do treinamento intervalado, é que ele estimula o hormônio do crescimento de massa muscular, o GH, e a liberação desse hormônio retarda o processo de envelhecimento, provoca o aumento da capacidade física, diminuição do peso corporal.

Motivação

motivaçãoComece a pensar em você magra daqui a 6 semanas, e os benefícios que isso te trará…

Você precisa acreditar que pode, quer e merece, ter um corpo que você sempre
sonhou.

Se você fizer o passo a passo do método é praticamente impossível você não emagrecer.

6 semanas para no final do período você estar magra definitivamente.

Com o acesso a área de membros a motivação é essencial, dentro desse grupo você estará junto com mulheres, que estão no mesmo processo que você, assim você se manterá motivada, com muitas dicas diárias.

Consequências da Atividade Física na Nossa Vida

102

  • Aumenta nossa auto-estima
  • Aumenta a capacidade mental
  • Diminui o colesterol
  • Reduz a depressão
  • Retarda o envelhecimento
  • Você tem maior disposição das tarefas do seu dia a dia
  • Melhora o sono

Exercícios Para Detonar a Gordura da Barriga

exercicios-fisicos-do-corpo-de-21

Clique Aqui para Acessar Exercícios Grátis do Programa de Emagrecimento Corpo de 21

Comece agora mesmo a ter uma vida mais saudável e magra!

Olívia Andriolo, Criadora do Incrível Método D21 5.00/5 (100.00%) 4 votes

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *